Cara Mencegah Penyakit Jantung Iskemik

Bagaimana Cara Mencegah Penyakit Jantung Iskemik ?

Bagaimana sih caranya mencegah penyakit jantung yang satu ini ? Jika kalian sudah belajar tentang penyakit jantung dan atau sudah membaca artikel ini, tentu anda akan lebih mudah memahaminya dan mempraktikan nya.

Sebenarnya hanya langkah sederhana inilah yang dapat mencegah seram nya penyakit jantung. Kalian hanya perlu memakan makanan yang bergizi, terus berolah raga, menghindari makanan makanan yang mengandung lemak jenuh, tidak mengkonsumsi alkohol dan juga tidak merokok.

Tidak banyak penderita penyakit jantung ini adalah pengguna rokok. Tapi masih banyak sekali manusia yang mengkonsumsi asap rokok walaupun dirinya sudah tahu bahwa rokok itu tidak menyehatkan. Bahkan di bungkusan rokok itu tersebut terdapat tulisan "MEROKOK MEMBUNUHMU".

Nah jika kalian masih saja menggunakan rokok, berarti anda bunuh diri ? dan bunuh diri itu adalah dosa terbesar yang tidah bisa dimaafkan ! maka dari itu silahkan anda untuk berhenti merokok. Selain untuk menghindari penyakit jantung, anda juga bisa menghindari penyakit asma.

Makanan Untuk Mencegah Penyakit Jantung

Nah seperti yang saya jelaskan diatas, untuk mencegah penyakit jantung itu sangatlah mudah, selain yang saya sebutkan diatas tadi, anda bisa mengkonsumsi makanan makanan ini untuk mencegahnya.

1. Coklat

Ada sebuah fakta unik yang menjelaskan bahwa coklat hitam dapat membantu kesehatan jantung. ini karena kandungan flavonoid yang terdapat didalam coklat ini dapat membantu saluran arteri menjadi leih fleksibel.

2. Makanan / Minuman Antioksida

Makanan / minuman antioksida ini ditujukan untuk mencegah polusi polusi yang masuk kedalam tubuh kita yang biasanya dapat menyebabkan gumpalan darah sehingga dapat menyumbat saluran darah.

3. Konsumsi Makanan Yang Sehat

Makanan makanan yang sehat pastilah yang plaing utama darisemua yang utama. Perlu anda ketahui, makanan yang sehat itu tidak perlu mahal. Buktinya, banyak sekali masyarakat pedesaan yang notabenenya tidak memiliki catatan medis terkait dengan penyakit jantung.